Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 190,64g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Варенье, Шоколадный Батончик, Простой Йогурт, Холодный Кофе с Молоком, Кефир. Mittagessen: Колбаса Домашнего Копчения, Банан, Сахар, Кофе. Abendessen: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Пиво, Банан, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Alenskryt's Gewichtsverlauf
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