Oks12048's Notizen, 03 Apr 20

Ну что, минус за неделю меньше 100 г. Но всё-таки минус, а не плюс. Какой целеустремлённый у меня вес, хочет вниз и идёт, ничто ему не мешает: ни высокий РСК, ни нулевая активность 😯. Что ж он раньше так не делал? Ладно, зажмурив глаза, подниму завтра ещё на 50. Всем успехов и здоровья!

64 kg Bisher verloren: 32,7 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3101 kcal

Fett: 128,57g | Eiw: 146,71g | Kohlh: 335,35g.   Frühstück: Суп с Фрикадельками, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Чай, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Чай, Творог 5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес",  Жареное Яйцо,  Кофе, Молоко (Цельное Молоко),  Слоёные ушки,  Слоёные бантики. Mittagessen:  Слоёные бантики, Сваля Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Смак Хлеб с Семечками, Ермолино Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные,  Жареное Яйцо,  Молоко (Цельное Молоко),  Кофе,  Чесночные булочки,  Суп-пюре кабачковый. Abendessen:  Кекс апельсиновый,  Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%,  Слоёные бантики. Snacks/Sonstiges: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю,  Чесночные булочки, Ермолино Сосиски Молочные, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. mehr...