Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2013
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 44,10g | Kohlh: 172,92g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat. Abendessen: Makkaroni oder Nudelsalat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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