Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
|
63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 76,61g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 115,01g.
Frühstück: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Вареное Яйцо, Real Сырники Классические, Грецкие Орехи, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Кефир 3,2%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Real Сырники Классические, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кировский Печенье К Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Нут Отварной, Приосколье Грудка Копченая, Мираторг Котлета из Индейки. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|