willy ferfdianaa's Notizen, 04 Apr 20


Diätkalender ansehen, 04 April 2020:
1694 kcal Fett: 47,46g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 234,74g.   Mittagessen:  Bubur Ketan Hitam,  Jus Jeruk Nipis,  Roti Goreng,  Tempe,  Ikan Asin,  Tahu Goreng,  Daun Katuk,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen:  Jus Jeruk Nipis. mehr...
2603 kcal Bewegung: Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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