Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 27,86g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Toasted Cheese Bread. Mittagessen: Kokita Sambal Terasi, Roe (Fish) (Mixed Species) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant, Cooked Carrots, Fried Tofu , Enoki Mushrooms . Abendessen: Asian Pears . Snacks/Sonstiges: Banana Cake. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Perwitasari Dwi Atmi's Gewichtsverlauf
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