Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 86,90g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Minyak Sayur Canola, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Alpukat. Snacks/Sonstiges: Wall's Magnum Choco Cappuccino, Buah Anggur, Tomat Ceri. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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