Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
|
91 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
463 kcal
|
Fett: 20,09g | Eiw: 24,30g | Kohlh: 53,68g.
Frühstück: Nescafe Sade, Salatalık, Maydanoz, Siyah Zeytin, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Sirke. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar, Karnabahar, Karnabahar, Altın Lezzetli Elma. Abendessen: Starbucks Filtre Kahve (Grande). mehr...
|
|
3316 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|