Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Mittagessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Petai, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Petai, Nasi Putih, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Singkong, Pop Ice Pop Ice, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Chicken Nugget. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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litaloriya's Gewichtsverlauf
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