Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 196,88g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Bcaa, Myprotein Bcaa, Lulas Estufadas. Mittagessen: Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Abendessen: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pingo Doce Bolacha Maria. Snacks/Sonstiges: Guloso Molho Francesinha, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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