Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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46 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 139,51g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Chicken Liver , Chicken Gizzard , Firm Silken Tofu , Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Sambal Matah, Kongbap Multi Grain Mix, Brown Rice. Abendessen: ABC Kecap Manis, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Chicken Liver , Chicken Gizzard . mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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