Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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66 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1460 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Madu, Makaroni, Lemon, Roma Sandwich Peanut Butter, Tomat Merah. Mittagessen: Mustika Ratu Slimming Tea, Tempe Goreng, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Sambel Pecel, Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Nasi Kuning, Bakso Ayam. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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