Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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82 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 77,40g | Eiw: 127,83g | Kohlh: 158,44g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Corned Beef , Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Merlot, Gewürzgurken, Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Edeka Romanasalat, Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft . Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Milka Triple Choco Kakao, Honig, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Äpfel. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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