Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Brieost, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Marmelad. Mittagessen: Weight Watchers Linssoppa. Abendessen: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Eldorado Müslibar Choklad, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Annas Pepparkakor, Wasa Rågrut, Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Mellan. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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