占山为王女士's Notizen, 09 Apr 20

早餐：鸡蛋白118g、抹茶半熟芝士40g、黑咖啡
午餐：蒸南瓜185g、青椒36g、鸡胸226g
晚餐：蒸南瓜247g、蛋白粉40g、脱脂牛奶250ml

今天的饭总卡路里894，以后争取每天不超过1000
今晚练背，有氧爬坡，一开始训练就又得失眠了，昨晚只睡了2个小时

Diätkalender ansehen, 09 April 2020:

51 kcal

Fett: 0,17g | Eiw: 10,75g | Kohlh: 0,72g. Frühstück: 煮熟的鸡蛋白. mehr...

Kommentare

青椒136克，少打了个1

08 Apr 20 vom Mitglied: 占山为王女士

克数是按上的算？

09 Apr 20 vom Mitglied: Easy_Ting

按生的算克数吗？

09 Apr 20 vom Mitglied: Easy_Ting

鸡胸和青椒是按生的称的，南瓜按熟的称的

09 Apr 20 vom Mitglied: 占山为王女士


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