Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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41,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 118,50g | Kohlh: 132,75g.
Frühstück: 富統 胡椒牛肉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 炒紅蘿蔔, Myprotein 乳清蛋白(抹茶), 黑豆, 全聯 栗香地瓜, 蒸蛋, 牛蒡, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 全聯 栗香地瓜, 茶葉蛋, 鳳梨, Myprotein 乳清蛋白(奶茶). Abendessen: 楓康 東港櫻花蝦, 蔥, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 水煮蛋, 黑豆, 全聯 雞胸肉去皮, 番茄, 煮熟的紅蘿蔔, 洋蔥, 花椰菜, 青椒, 愛麵族 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白(抹茶), 葡萄乾(無籽), 乾葵花籽, 福樂 自然零原味優酪, 金莎 巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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