Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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126 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 125,48g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Kabak, Türk Kahvesi, Muz, Kepekli Ekmek. Abendessen: Biber Dolması, Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Su (Şişede). mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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