Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
|
61,2 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 56,83g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Pretto Сыр Рикотта, Микоян Ветчина Мраморная, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Setra Паштет из Индейки, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Сметана 15%. Abendessen: Люди Любят Хлеб Ржаной Плодовый Бездрожжевой, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ISKA Абрикос Протёртый с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%, Окей Банан. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|