Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2764 kcal
|
Fett: 127,63g | Eiw: 174,99g | Kohlh: 224,34g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
3666 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|