Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 123,61g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Banana, Granatus Granola Passas e Mel. Mittagessen: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango Cru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Granatus Granola Passas e Mel, Banana. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango Cru. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sport - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jean.JLL's Gewichtsverlauf
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