Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 103,57g.
Frühstück: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Café, Café Instantáneo, Dymatize ISO 100, Canela, Don Pancho Avena en Hojuelas, Konfyt Syrup, Taeq Salsa de Mora. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Doña Pepa Arroz Parbolizado , Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Aguacate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Maní, Dymatize ISO 100, Taeq Yogurt Griego Natural, Fresas, Almendras, Taeq Salsa de Mora. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Abdomen - 15 Minuten, Cadera - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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vanessa.g.leoz's Gewichtsverlauf
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