Bien, lei los comentarios de mi primer post y los agradezco bastante! :) Estoy en deficit de 500 a 800 kc pero creo que deberia hacerlo mas pequeño, es vdd que quiza ahora lo que me queda es bajar el porcentaje de grasa de mi cuerpo y aumentar el músculo
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 127,66g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 281,09g.
Frühstück: Global Premier Piña Congelada, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Bar S Clásicas Salchichas, Queso Fresco, Huevo Frito sin Grasa, Chia, Aceite Vegetal. Mittagessen: Marinela Sponch Chocolate, Dolca, Azucar BC, Sustituto de Crema en Polvo para Café. Abendessen: Frijoles Refritos, Tortillas de Harina, Carne Asada, Papas Fritas, Aceite Vegetal, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Bar S Clásicas Salchichas. Snacks/Sonstiges: Caffenio Brownie, Cheetos Flamin' Hot, Papaya. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Kommentare
12 Apr 20 vom Mitglied: Min Trbl
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SON PROCESOS INDEPENDIENTES. MUY DIFICIL DE LOGRAR LAS DOS COSAS AL MISMO TIEMPO. DE AHI LA IMPORTANCIA DE UNA MEDICION COMPOSICION CORPORAL Y REPLANTEAR TUS OBJETIVOS.
13 Apr 20 vom Mitglied: DANTE HDZ
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DaniaCastro's Gewichtsverlauf
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