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Тадам!!!! Цель минус 3кг за неделю. 800 ккал и никакой алкашки 💪
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 54,90g | Kohlh: 102,29g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Кофе, Шампиньоны Гриль, Мясновъ Ветчина для Завтрака. Mittagessen: Шампиньоны Гриль, Оливковое Масло, Мистраль Гречка, Мясновъ Кордон Блю Мясновъ из Курицы. Abendessen: Перловка Отварная, Чай, Зефир в Шоколаде, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Snacks/Sonstiges: Перловка Отварная, Doctor's Food Зелень. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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