Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 60,10g.
Frühstück: Uvas, Nobre Fiambre da Perna Extra, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Pão Shape (40g). Mittagessen: Uvas, Gambas, Hellmann's Maionese, Ketchup. Abendessen: Uvas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Mel, Pingo Doce Miolo de Noz, Sumo de Limão, Kiwi. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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paulobarria's Gewichtsverlauf
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