Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Клубника, Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе с Молоком, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Конти Конфета Золотая Лилия, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Abendessen: Конти Конфета Золотая Лилия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Груша, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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