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Estaran bien las calorias y los niveles? En la aplicacion me aparecia que debia comer 2.200 calorias, pero creo que es demasiado asi que lo mofifique a 1.500, por fin pude bajar los carbos y subir la proteina, me dan su opinion?
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1176 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 113,13g.
Frühstück: Lider Americana en Vinagre, Don Juan Chucrut, San Jorge Vienesa, Lider Pan de Completo. Mittagessen: Livean Jugo en Polvo, Puré de Papa, Lechuga, Tomates, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Minuto Verde Choclo Grano. Abendessen: Huevo Revuelto, PF Jamón de Pavo Cocido, Soprole Leche Protein+, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Sonstiges: Calzones Rotos. mehr...
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 Kommentare
Los macros están bien.
Cubres super bien la proteína, tengo dudas con tus grasas no más.
Pero mientras con esos macros cubras bien tus vitaminas, minerales y ácidos grasos, vas super bien.
13 Apr 20 vom Mitglied: Guillermo Roldan
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13 Apr 20 vom Mitglied: allison santander
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allison santander's Gewichtsverlauf
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