Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
|
51,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 226,32g.
Frühstück: Proteínas en Polvo, Queso Fresco, Quaker Avena con Maca, Huevo, Clara de Huevo, Plátano Maduro. Mittagessen: Choclo, Carne de Res, Acelga. Abendessen: Suplemento de Proteína en Polvo, Unión Granola con Miel de Abeja (40g), Laive Griego Yogurt Batido Fresa, Tostadas. Snacks/Sonstiges: Tuna, Almendras. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, app ejercicios - 36 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natyzaa's Gewichtsverlauf
|