Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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125,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 60,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 63,90g.
Frühstück: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Chá Verde. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Chuchu Cozido, Omelete, Purê de Batatas (com Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Italac Creme de Leite, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Izakura's Gewichtsverlauf
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