Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 186,53g | Kohlh: 234,43g.
Frühstück: Porridge, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Mammut Whey Protein Vanille, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Peak EAA, Kellogg's Smacks (30g), Magerquark. Abendessen: Knorr Sauce Hollandaise Light, Iglo Brokkoli & Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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