Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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64 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 101,57g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück: Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 불고기, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 매일 매일우유, 농심 귀리밥, 계란후라이, No Sugar Added Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 삶은 계란흰자. Abendessen: 딸기, 김치, 농심 귀리밥, 오뚜기 라면스프, 삶은 계란, 곰국. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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