Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 72,61g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 95,87g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Teewurst, Fleischsalat, Filinchen Original, Schwarztee. Mittagessen: Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lamm. Abendessen: KFC Coleslaw (200g), Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Sonstiges: Weingummis, Lakritz, Walnüsse, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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