Yesterday I increased my calorie goal by 100 calories to 1800 calories daily. I ate "Poorly" at 118% of goal, met my protein goal but did not meet all activity goals. BF unchanged...
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 136,09g | Kohlh: 219,90g.
Frühstück: Whole Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Abendessen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Luzianne Sweetened Iced Tea, Sweet Potato Fries, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Rotisserie Chicken, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Apple Pie. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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