Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
|
64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 28,14g | Kohlh: 112,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gourmet Müsli Früchte & Nüsse, Joghurt Mild 3,5%, Mandelmilch, Chia-Samen, Himbeeren, Heidelbeeren, Walnüsse. Abendessen: Cabernet Sauvignon, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Homann Milder Eiersalat, Milfina Butter , Mestemacher Dinkel+Grünkern. Snacks/Sonstiges: Lambertz Kokos Törtchen. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ellipirelli62's Gewichtsverlauf
|