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Resumo dos primeiros 30 dias de dieta:
-5,5kg
IMC de volta ao Normal
-3,7% de gordura corporal
-7cm de Abdômen
-9cm de Cintura
-5cm de Quadril
-5cm de coxa
Simbora rumo a mais uma Meta !!! 👊🏻
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1021 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 40,68g | Kohlh: 113,71g.
Frühstück: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Mittagessen: Salada de Batata, Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Antarctica Guaraná Zero, Seara Pizza Quatro Queijos. Snacks/Sonstiges: São Braz Pippo's Vitaminado. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SrtNanda's Gewichtsverlauf
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