Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 53,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Banaan, Myprotein Protein Pancake Mix. Mittagessen: AH Volkoren Bollen, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden). Abendessen: Zoete Aardappel, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond Pint, Lipton Ice Tea Green. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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CIydeHelder's Gewichtsverlauf
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