Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 25,58g | Kohlh: 174,27g.
Frühstück: Krakersy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bigos, Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Herbata z Cukrem , Kawa z Cukrem, Hortex Sok Pomarańczowy 100%. mehr...
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1397 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gesang - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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