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空腹
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 71,31g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 74,30g.
Mittagessen: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 纽仕兰 全脂牛奶. Abendessen: 牛蛙, 清蒸或水煮扇贝, 牛胸肉（0.3厘米脂肪，炖煮）, 油爆虾, 糖醋里脊, 娃娃菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 祖名 干丝, 炒生菜, 烤鸡, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 可口可乐 零度可乐, 君乐宝 涨芝士啦. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
走2 - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, 走 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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