Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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116,3 kg
Bisher verloren: 67,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 262,85g.
Frühstück: Gazi Tulum Peyniri , Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schwarze Oliven, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Chef Select Hummus Curry, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Chef Select Hummus Curry, Brandt Zwieback, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gemüseeintopf. Abendessen: Delikatess Putenbrust , Milbona Skyr Heidelbeere , Milbona Skyr Vanille , Take It Veggie Bio Soja Reis Drink, Alesto Nuss-Frucht-Mix, Äpfel, Ja! Kokosraspeln, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Freshona Rote Bete in Scheiben , Milbona Schafskäse in Salzlake , Wassermelone, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldähren Zwieback, Dattel. mehr...
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3566 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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deggl19's Gewichtsverlauf
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