Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 200,89g.
Frühstück: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas. Abendessen: Damm Ovas De Capelin, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tirol Requeijao Light, Figos, Nêspera, Pinhão Cozido, Pão Francês, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Queijo Mussarela (40g), Nolasco Goiabada. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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