Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3278 kcal
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Fett: 218,15g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 230,00g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Чай Несладкий, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Шпроты в Масле, Гречка Отварная. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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