Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 81,19g.
Frühstück: Buah Pir, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Tahu, Kimchi, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Sonstiges: Putih Telur, Rengginang, Tahu Goreng. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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