wvdzwart's Notizen, 18 Apr 20

Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +0.4, +0.1) kg
Gewicht = (16.2, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (23.0, 73.1, 3.9) %
Vocht = 54.3%

Late meting. Weer een stap in de goeie richting en tegelijkertijd vetverlies. Dat gaat goed 🙂! Ik was gisteren ook wel weer behoorlijk streng, maar toch wel weer een bak ijs op.

Mijn dagen zijn nogal raar de laatste tijd. Ik ga om 4:30 uur slapen en sta dan pas na 14:00 uur op. Misschien beïnvloeden deze tijden het afvallen ook wel.

Nu doorzetten en op naar de 70’ers.

71,1 kg Bisher verloren: 19,9 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1496 kcal

Fett: 43,97g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 202,21g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: AH Pitloze Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: AH Mango Sorbetijs. mehr...