Beppe Digia's Notizen, 19 Apr 20

domanda forse sciocca... ma tu mangi soprattutto frullati e barrette sostitutivi? non fare il mio stesso errore 🙈 

Assolutamente io faccio colazione con un frullato (non proteico ma completo di tutto) , pranzo libero, oggi ad esempio pasta con un frullato di carne e verdure e stasera insalatona con dei cereali con tutti i micro e macro nutrienti equilibrati. Se posso chiedere che frullati e barrette prendevi tu? 

Prima di conoscere questa app ho provato di tutto: perdipeso, kilocal, herbalife, juice plus e ogni sorta di barretta/frullato che riportava la scritta "sostituto del pasto" perdevo 5 o 6 kg prima dell'estate e poi li rimettevo con gli interessi in inverno... poi qui ho capito più o meno come mangiare e non prendo più certe porcate 🤣 

Hai nominato tante di quelle cose che avevo provato anche io, poi ho trovato la mia soluzione ideale. Pensa 96 kg di partenza e in 5 mesi 14 smaltiti. La cosa bella é che mangio quello che voglio solo la colazione e la cena abbino quello che degli esperti e dei medici mi hanno consigliato. I risultati sono pazzeschi Anche nella forma del corpo! 

👏👏👏🙃