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25g zilvervliesrijst, 100g kipfilet, 250g spinazie. en wat tabasco en yogo mayo
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910 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 92,44g.
Mittagessen: Myprotein Protein Pancake Mix, Gebakken Ei, AH Ananas Vers. Abendessen: AH Spinazie Deelblokjes, AH Kipfiletblokjes, Lassie Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Cookie Madness Banana Chunky Monkey, Avocado's, AH Koolhydraatarm Brood. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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CIydeHelder's Gewichtsverlauf
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