Bedanya defkal dengan olahraga dan tanpa olahraga jauhh ya.. 1 bulan defkal doang cuma turun 1 kg. Tapi klo pakai olahraga sebulan bisa turun 3-4 kg. Aww kenapa kemarin sebulan bosen olahraga sih, syukurlah skrg sudah waras kembali olahraga hehe.
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862 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 42,51g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, SuperIndo Beef Rolade, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Bakmi GM Sapo Tahu, Shirataki Mie Basah Matang, Jeruk. mehr...
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283 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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niaahimsa's Gewichtsverlauf
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