twinkleglow's Notizen, 20 Apr 20


Diätkalender ansehen, 20 April 2020:
916 kcal Fett: 36,99g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 116,33g.   Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Rebus,  Garam,  Cabai Merah atau Rawit,  Kaldu Sapi,  Telur Puyuh, So Good Bakso Sapi,  Tumis Kangkung. Abendessen:  Pisang,  Jagung Rebus,  Madu,  Alpukat. Snacks/Sonstiges:  Mentimun (Kupas),  Jus Jeruk Nipis. mehr...
1342 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...



     
 

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