Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 239,16g.
Frühstück: Pan Integral, Queso Fresco, Huevo, Maca, Clara de Huevo, Plátano Maduro, Quinoa (Cocida), Suplemento de Proteína en Polvo. Mittagessen: Tomates, Cebollas, Huevo Frito sin Grasa, Lentejas Cocidas. Abendessen: Quinoa (Cocida), Leche. Snacks/Sonstiges: Piña, Almendras. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, app ejercicios - 36 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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