Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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915 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 53,38g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Mexido, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Mamão Formosa. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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satoshif's Gewichtsverlauf
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