Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 55,83g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Aldi Gourmet Erdbeer, Milbona Körniger Frischkäse Light, Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Buko Frischkäse, Radieschen, Aldi Datteltomaten, Latte Macchiato, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Albio Mais-Waffeln. Abendessen: Schnittlauch, Petersilie, Zucker, Senf, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Saure Sahne, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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326 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elly1108's Gewichtsverlauf
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