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Dia 57/90 - Muito feliz hoje. Tudo seguindo conforme o plano. Faltam somente 33 dias para finalizar o cutting. Vamos ver como vou chegar lá. haha.
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73 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 110,39g | Eiw: 108,22g | Kohlh: 161,99g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Frito. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Tomates, Carne de Vaca Assada, Calabresa. Abendessen: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Seara Hambúrguer Bovino Temperado Nature. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Banana Brasil Supino Protein Capuccino, Garoto Serenata de Amor, Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Banana Brasil Supino Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
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